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角川コンパクト体操⑲「呼吸」編
【2020/07/03】
自宅でできるちょいトレ!
第19回目のテーマは、「呼吸」です。
日常的に行っている呼吸
皆さんは正しい呼吸法についてご存じですか?
1日に2万回以上行われると言われる呼吸が、
不適切な形で行われ続けると、
姿勢の悪化や、自立神経の乱れを誘発し、
慢性的な肩こりや不眠症の要因になるとも言われています。
今回は、適切な呼吸法を習得し、
「体と心を整える」そんな方法をご紹介します☆彡
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施設名称 | 富山市角川介護予防センター |
住 所 | 〒930-0065 富山市星井町2丁目7番30号 |
TEL | 076-422-1220 |
FAX | 076-422-1006 |
営業時間 | 9:30~21:00 |
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