角川コンパクト体操⑲「呼吸」編
自宅でできるちょいトレ！
第19回目のテーマは、「呼吸」です。
日常的に行っている呼吸
皆さんは正しい呼吸法についてご存じですか？
１日に２万回以上行われると言われる呼吸が、
不適切な形で行われ続けると、
姿勢の悪化や、自立神経の乱れを誘発し、
慢性的な肩こりや不眠症の要因になるとも言われています。
今回は、適切な呼吸法を習得し、
「体と心を整える」そんな方法をご紹介します☆彡
2020/07/03
前の記事へ » 角川コンパクト体操⑱「口腔体操」編
次の記事へ « 教室中止と営業短縮のお知らせ
センターまでのアクセス
※画像をクリックすると拡大します。
お問合わせ
お気軽にお問い合せください。
お問い合わせは
お電話でも受け付けております。
