角川コンパクト体操⑱「口腔体操」編
自宅でできるちょいトレ！
第18回目のテーマは、「口腔運動」です。
口腔運動は口周りの機能改善をするもので
噛む力、飲みこむ力や表情を豊かにしたり、
あごのたるみなど見た目をよくすることにも
関係があります。
普段意識しづらい顔や舌のトレーニングを
行いますが、難しい種目はありません。
マスクの下で顔を隠しながらできますので、
ぜひチャレンジしましょう。
2020/06/29
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