富山市星井地区の介護予防専門の施設・富山市角川介護予防センターのウェブサイトです。

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角川コンパクト体操⑨「お腹周り」編

自宅でできるちょいトレ！
第9回目のテーマは、「お腹の引き締め」です。

運動不足が続くと、一番気になるところと言えば･･･
お腹が出てくることではないでしょうか？

今回は、ポッコリお腹解消はもちろん！
姿勢の維持・安定に、たいへん効果がある運動のご紹介です。

タオルとバスタオルを使いますので、動画を見る前に用意してください♪

準備は出来ましたか？
さあ、ポッコリお腹解消へ向けLet’s Go！！

センターまでのアクセス

※画像をクリックすると拡大します。